Methoden
Atemtherapie und Somatic Experiencing von Peter Levine (SE)®
sind schonende ganzheitliche körperbasierte Methoden und dienen der Lösung einschränkender innerer und äußerer Haltungen und Zustände, die den freien Fluß der Lebensenergie behindern.
In dem Maße, wie sich Empfindungs- und allgemeine Wahrnehmungsfähigkeit entwickeln, die Sinne beleben, physische und psychische Stabilität, Selbstregulation und Resilienz wachsen, entsteht eine an Vertrauen und Zuversicht orientierte Lebensführung.
Ressourcen werden erkannt und entwickelt, Selbstheilungskräfte und Potenziale entfalten sich.
Atemtherapie und Somatic Experiencing können sowohl im Liegen wie im Sitzen praktiziert werden.
|
 |
Qigong
Diese chinesischen Atem- und Bewegungsübungen führen zur Stärkung der Lebenskraft und sind ein wichtiger Teilbereich der traditionellen Chinesischen Medizin.
Qigong übt Körper und Geist durch langsame achtsame Bewegungen und Sammeln und Leiten von Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft.
Qigong trainiert Muskeln und Sehnen, schult Koordinationsfähigkeit und Gleichgewichtssinn, führt mit der Zeit zu fließenden, geschmeidigen und natürlichen Bewegungen, erleichtert die Durchlässigkeit der Leitbahnen und regt den freien Qi-Fluss an.
weiter »
|
